【九州宮崎】3日2夜行程推介27選

宮崎市位於南九州沿岸一帶，日南海岸那一望無際的海景，叫人身心舒暢！現時香港共有3條直航班次往返九州福岡、熊本及鹿兒島三地，如果早就去過人頭湧湧的由布院及別府，自駕或乘座JR前往宮崎都只不過是2-3小時，的確又是一個好選擇！高千穗峽以外，宮崎縣內的宮崎市、青島及日南海岸亦是值得一去的美景、美食重點，一口氣數出27個必去、必食、必玩之選！

3日2夜建議行程：

～DAY 1～
從各機場來到，到宮崎市中心的食街「橘通」晚餐，入住市內酒店
～DAY 2～
前往日南海岸參觀沿岸景點：鵜戶神宮、サンメッセ日南、道之站鳳凰、堀切峠，入住青島溫泉酒店
～DAY 3～
登上青島，參觀青島神社、青島屋等，再到COICH Cafe食個芭菲返回宮崎站繼續行程

宮崎市及周邊美食、景點推介27選：

001【食】軍雞隱藏（ぐんけい隠蔵）

位於宮崎市食街「橘通」深處的地雞人氣店「軍雞隠藏」，以獨特的炭火烤地雞聞名。店鋪樓高兩層，地下設有堂座，二樓則為半包廂，提供舒適的用餐環境。來到這裡，必點的是燒至帶炭黑色的宮崎地雞，外皮酥脆、內裡多汁，充滿獨特的口感。餐廳堅持使用當地新鮮食材，並保留傳統的烹飪方式，使每道料理都展現出濃郁的地方風味。除了地雞外，還提供如鮮魚刺身和蔬菜料理等宮崎特色美食，並支援中、英、日文點單，非常方便遊客。「軍雞隱藏」於市內有2間分店，本店以外，亦可幫襯宮崎駅店。

軍雞隱藏（ぐんけい隠蔵）
地址：宮崎県宮崎市中央通8-12
電話：0985-28-4365
時間：5pm-12mn (L.O. 11pm)
網址：www.gunkei.jp

002【食】磯料理網元

宮崎是日本每年首個捕獲伊勢海老的地區，自然新鮮兼價錢合理，CP值高，而位於日南海岸青島的「磯料理網元」就以時令伊勢海老及新鮮海產為招來。由於餐廳鄰近漁港，每日提供當天新鮮捕獲的海鮮，鮮度不是一般居酒屋可以品嚐到。不僅是當地人，甚至有不少來自遠道而來的常客。除了魚介類，餐廳還提供宮崎的名物料理「炸雞南蠻」等，午餐定食約￥2,000-￥3,000左右，隨時可食到伊勢海老味噌湯定食、大大隻吉列蝦，份量非常滿足！

磯料理網元
地址：宮崎県宮崎市青島1-5-5
電話：0985-65-0125
時間：11am-2pm、5pm-9pm (L.O. 8pm)
網址：https://www.instagram.com/_amimoto/

003【食】COICH Cafe

水果芭菲店「COICH Cafe」一年四季開放，想食到當地時令水果Menu，平均都係￥1,800-2,000一杯，水果量爆杯！每年1-5月其自家士多啤梨園「Hinata Ichigo En」更推出摘士多啤梨放題，只須¥2,000即可45分鐘任食以有機肥料培殖的「ひめこいち」，12月中開始接受預約！

ひなたいちご園 / COICH Cafe
地址：宮崎県宮崎市郡司分甲5231-3
時間：10am-5pm | 周一休( 季節各異 )
網址：( 農園 ) https://hinataichigo.com | ( Cafe) https://coich.j p

004【食】Dish5

市內田野町人氣Cafe「Dish5」深受當地人歡迎，亦是不少OL及年輕媽媽們的周六好去處！這間Cafe的看板料理是宮崎縣產和牛扒定食及吉列牛扒定食，定價約￥2,000，抵食！不過每日供應量有限，建議訂位時講明要食宮崎牛定食。餐廳亦提供多款飯類、意粉、沙律等套餐。

Dish5
地址：宮崎市田野町甲5168-3
電話：0985-69-0056
時間：11am-3pm(L.O. 2pm) 周日、假期、逢第2及4個星期一休息
網址：www.instagram.com/tanodish5

005【食】DISH-LAB

Cafe「Dish5」旁的麵包店，打卡的店內放滿數十款麵包，視線不其然被夾著吉列豬、南蠻雞、生火腿芝士的麵包所吸引，就算在「Dish5」吃過午餐，都忍唔住入手數個。每日即製，賣完即止。

DISH-LAB
地址：宮崎市田野町甲5168-3
電話：0985-40-1797
時間：9am-賣完、逢第2及4個星期一休息
網址：www.instagram.com/tano_dishlab

006 【食】鰻樂

位於宮崎市塩路的「鰻樂」是當地知名的鰻魚料理店，這裡的養殖鰻魚來自宮崎縣和鹿兒島縣，餐廳採用關西風的地燒烹飪法，將鰻魚用鐵串固定，在炭火上細火慢烤，透過專業技術「こなし」讓鰻魚肉質更加鬆軟，外皮則烤得酥脆，口感層次豐富。鰻魚飯（上うな重￥3,600）以外，亦可點多款食法或單點，其秘製醬汁不會過於甜膩，恰到好處地提升了鰻魚的原始風味。店內整具古民家氣色，木房子內充滿燒鰻魚的香味，亦設有凍櫃出售鰻魚及零食等。

鰻樂
地址：宮崎県宮崎市塩路2300
電話：0985-65-6600
時間：11am-2pm、5pm-8pm、周三休
網址：https://manraku.net/restaurant/

007【食】つどいや

宮崎市「橘通」內有約1000間餐廳、食店，在市內絕對不難找到當地美食，而這家「つどいや」是全個室居酒屋，想享受私人時光、大飲待飲的話，是個好選擇。這裡提供藁燒、炭火燒、當季新鮮料理，大人細路都合適。

つどいや
地址：宮崎県宮崎市中央通り7-2
時間：5pm-12mn (L.O. 11pm)
網址：www.instagram.com/tsudoiya_miyazaki

008 【景】鵜戶神宮

數宮崎靚景，位於宮崎縣日南市的鵜戶神宮必入三甲，這座具有悠久歷史的神社，本殿坐落於面向日向灘的懸崖中腹，內部為一個岩窟，東西長38米、南北寬29米、高8.5米。參拜時需沿著懸崖旁的石階下行，這使得鵜戶神宮成為少數的「下り宮」。此外，神社周圍的海岸地帶，因海浪侵蝕而形成的海食洞和波食棚也被指定為名勝，吸引了許多遊客前來參觀和朝聖。來到仲找到多款宮崎限定御守及有趣籤文，亀石位於鵜戶神宮本殿前，是一塊傳說中的靈石，據說是豐玉姬乘坐的龜變成的。這塊石頭的頂部有一個方形的洞，男性用左手、女性用右手投擲運玉（代表願望的小石頭）進去，若能成功投進就能實現願望。

鵜戶神宮
地址：宮崎県日南市宮浦3232
時間：6am-6pm
網址：www.udojingu.or.jp

009 【飲】渡邊酒造場萬年

渡邊酒造場成立於1914年（大正3年），酒廠專注於使用自家栽培的薯類和愛媛縣的原材料，製作獨特的燒酒。酒廠位於鰐塚山腳下，享有溫暖的氣候和豐富的自然環境，走入位於市內的酒藏，體驗其品牌理念「千慮の一滴」，強調從製麹到蒸餾的精細工藝。使用宮崎地下水和田野町自生的酵母，製作出香氣濃郁的「旭萬年」等燒酒，可於店內試飲及於宮崎多處入手。

渡邊酒造場萬年
地址：宮崎県宮崎市田野町甲2032−1
網址：http://asahi-mannen.com

010【景】一葉稻荷神社

一葉稲荷神社以其鮮艷的朱色千本鳥居而聞名，這座神社的名稱源於「一葉松」，被認為能帶來開運的祝福，是開運、商業繁榮與殖產的象徵。據說約350年前，一場大地震使神社面臨被海嘯吞沒的危機，幸好有一隻白兔助其逃過劫難，這段傳說在本殿後方的雕刻中有所體現，因此吸引許多人來此祈求厄除和開運。每月初的「一日參り」，吸引了眾多商業人士前來祈願生意興隆。此外，神社內還有銭洗神社和恵比寿神社，建議大家帶定港幣來洗一洗，提升財運！

一葉稻荷神社
地址：宮崎県宮崎市新別府町前浜1402
網址：www.hitotsubajinja.jp

011【玩】みやざき臨海公園

宮崎臨海公園分為「サンマリーナ宮崎」和宮崎縣唯一的人造沙灘「サンビーチ一ツ葉」。北海灘提供全年免費的BBQ場地，並有25個燒烤區域可供選擇，遊客只需攜帶食材。公園內還有SUP、水上運動、沙灘排球及自行車出租等活動。而南海灘則有受歡迎的「The BEACH BURGER HOUSE」。

みやざき臨海公園
地址：宮崎県宮崎市新別府町前浜1400-16
網址：https://mppf.or.jp/marineparks/

012【買】道之驛鳳凰

這道之站位於日南海岸國定公園内「堀切峠」一帶，結合美食與大自然景觀，未入門口已見到大排長龍的雪糕店，必食當地知名的芒果及日向夏口味，店內販賣農場每日直送的海鮮、水果、自家製小吃及農產品等，體驗地道風味。

道之驛鳳凰（「道の駅」フェニックス）
地址：宮崎県宮崎市内海381-1
時間：9am-5pm
網址：http://michinoekiphoenix.jp/

013 【玩】サンメッセ日南（Sun messe日南）

唯一獲復活島正式獲得許可的摩艾像聚集地，可於日南海岸、面對太平洋這片壯觀的景色中欣賞到高達5.5米、重達18至20噸的摩艾像，感受其歷史與文化的魅力。園內設多個極具藝術氣息的打卡位，還設有餐廳和手信店，讓遊客在欣賞美景的同時，也能享受美味的餐點和舒適的放鬆體驗。

サンメッセ日南（Sun messe日南）
地址：宮崎県日南市大字宮浦2650
電話：0987-29-1900
時間：9:30am-5pm、周三休
入場費：成人￥1,000、中學生￥700、4歲以上小童￥500
網址：www.sun-messe.co.jp

014【玩】宮崎市鳳凰自然動物園

1971年開園、2001年改名為「宮崎市フェニックス自然動物園」（宮崎市鳳凰自然動物園），是日本首個混合展示不同種類動物的「生態動物園」，在這裡可以近距離接觸各種動物及欣賞表演，讓大小朋友親近及認識大自然生態。

宮崎市鳳凰自然動物園
地址：宮崎県宮崎市塩路浜山3083-42
電話：0985-39-1306
時間：9:30am-5pm、周三休
入場費：成人￥840、中學生￥420、小童￥310
網址：www.miyazaki-city-zoo.jp

015【住】NOT A HOTEL AOSHIMA

近年型格酒店代表「NOT A HOTEL」進駐青島，可說是同系列中價位、地點亦親民的一間，6間單幢式度假風房間，位於AOSHIMA BEACH PARK之中，步行數十步就是海灘，同時設有餐飯及Beach Side Pool，配上青島的南國風情，有如小夏威夷。

NOT A HOTEL AOSHIMA
地址：宮崎県宮崎市青島2丁目241-1
網址：https://notahotel.com/shop/aoshima

016【玩】AOSHIMA BEACH PARK

青島海灘活動集中地「AOSHIMA BEACH PARK」，年中舉行不少音樂會及市集，旁邊的「AOSHIMA BEACH VILLAGE 」，於2022年開幕，設有餐廳、BBQ場、桑拿及貴價住宿「NOT A HOTEL」。

AOSHIMA BEACH PARK
地址：宮崎県宮崎市⻘島2-241-1
網址：https://aoshimabeachvillage.com

017【景】青島 – 日南海岸國定公園 & 幸福黃色郵筒

登上青島前的彌生橋，可找到在日本象徵著幸福的黃色郵筒，以沙灘、藍天作背景打卡必至，如果記得帶張名信片，更可將幸福立即寄出。

日南海岸國定公園 & 幸福黃色郵筒
地址：宮崎県宮崎市青島2-233
網址：www.miyazaki-city.tourism.or.jp/spot/12246

018【景】鬼之洗濯板

因長年被海水侵蝕，全長約8公里的波狀岩自然景觀 -鬼之洗濯板，潮退時可看到層層有如洗衣板的岩石，遊人可走到沙灘及岩石上拍照留念。

鬼之洗濯板
地址：宮崎県宮崎市青島
網址：www.miyazaki-city.tourism.or.jp/spot/10137

019【景】青島神社

直徑只有1.5公里的青島上，有一座祈求結緣而聞名的神社，走過彌生橋及鬼之洗濯板，來到鳥居前直行到神社，境內有多款有趣及期間限定籤子及繪馬陣打卡位。

青島神社
地址：宮崎県宮崎市青島2-13-1
營業時間：8am-6pm
網址：https://aoshima-jinja.jp

020【買】青島屋 AOSHIMAYA

青島屋位於宮崎青島神社的參道入口，提供多樣化服務的集中地，包括商店、餐廳和咖啡區。數百款手信、商品供大家爆買以外，這裡的餐廳以「宮崎美味」為主題，特色包括「雞肉南蠻」和使用宮崎牛及地頭雞的燒烤，還有各式當地啤酒和紅酒。

青島屋 AOSHIMAYA
地址：宮崎県宮崎市青島2-12−11
電話：0985-65-1121
時間：10am-4pm
網址：www.miyakoh.co.jp/shop/direct/aoshimaya.html

021【玩】MIYAKOH BOTANIC GARDEN AOSHIMA

青島屋旁的MIYAKOH BOTANIC GARDEN AOSHIMA，面積約6.5公頃，展示了約250種來自世界各地的熱帶和亞熱帶植物，包括棕櫚樹、仙人掌和各種花卉。植物園內的溫室則特別適合觀賞各種熱帶植物，並提供遊客一個舒適的環境來享受自然之美。每逢花季亦是打卡熱點。

MIYAKOH BOTANIC GARDEN AOSHIMA
地址：宮崎県宮崎市青島2-12-1
時間：9am-5pm
網址：https://mppf.or.jp/aoshima/

宮崎市、青島6大住宿：

022【住】青島CinqMale

飽覽太平洋及青島景緻，被鬼之洗濯板所包圍的溫泉酒店「青島CinqMale」（青島サンクマール），有40間和、洋客室，半圓柱形狀的建築物，讓住客可於房內欣賞無盡海景，館內設有大浴場及付有露天溫泉的個室，一泊二食每人約￥15,000左右，晚餐特類當地時令美食，宮崎律、地雞、水果等，夏天更提供期間限定刨冰放題。

青島CinqMale
地址：宮崎県宮崎市大字折生7408
電話：0985-55-4390
網址：www.cinqmale.co.jp/

023【住】子寶．安產之宿地藏庵

「地藏庵」是宮崎市唯一的和風溫泉旅館，創立於1937年，擁有獨特歷史。據說，在高野山高僧的建議下，於青島海邊建立地藏菩薩像後，當地不再發生溺水事故，創辦人的妻子也康復。1993年，旅館正式命名為「地藏庵」，成為子嗣與安產祈福的聖地，吸引新婚夫婦和准媽媽前來參拜。旅館內僅有5間套房，附帶私人溫泉，並提供貸切溫泉，著名的「ヌルヌル美人湯・宝の湯」深受客人喜愛，為當地少有的高級住宿選擇。